Το κάπνισμα είναι μια από αυτές τις συνήθειες που είναι δύσκολο να χαλαρώσει, παρά τους ανθρώπους που έχουν έντονη αποφασιστικότητα να το περιορίσουν. Εξετάστε έναν μέσο άνθρωπο για παράδειγμα, ο οποίος είναι ένας βαριάς καπνιστής και αναπνέει σε μια σημαντική ποσότητα CO2 από τα 5 του πούρα της ημέρας, γνωρίζοντας ότι το κάπνισμα έχει το δικό του σύνολο προβλημάτων για να προσθέσει στα συνήθη προβλήματα της ζωής. Θέλει να σταματήσει αυτή τη συνήθεια να αναπνέει αυτά τα τοξικά αέρια αλλά ξέρει ότι απλά λέγοντας "Όχι" σε εκείνους τους σωλήνες αερίου από την επόμενη μέρα θα χρειαζόταν κάποια σοβαρή αποφασιστικότητα, παρόμοια με αυτή ενός αγίου.
Έτσι, πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον μέσο άνθρωπο μας να οδηγήσει μια ζωή χωρίς καπνό; Λοιπόν, πήγαμε στο διαδίκτυο και βρήκαμε μερικές εξαιρετικές εφαρμογές Android να σταματήσουν το κάπνισμα:
1. Καπνός χωρίς
Συνιστάται από χιλιάδες άτομα που κάνουν κλοπή, χωρίς καπνό είναι μια πολύ χρήσιμη εφαρμογή που σας βοηθά να σταματήσετε το κάπνισμα. Αυτή η καλά σχεδιασμένη εφαρμογή έχει μια σαφή διάταξη, που δείχνει όλα τα δεδομένα που θα πρέπει να βλέπετε συχνά και να διατηρείτε το κίνητρό σας. Υπολογίζει την ετήσια εξοικονότητά σας, τον αριθμό των τσιγάρων που αποφεύγατε, τον αριθμό των δευτερολέπτων χωρίς καπνό και ακόμη και πόση ζωή έχετε ξανακερδίσει ! Χρησιμοποιεί επίσης τα δεδομένα για να σας πει πόσο ένας μη καπνιστής έχετε γίνει, σε διάφορες σωματικές παραμέτρους όπως παλμός, επίπεδα οξυγόνου, κατάποση νικοτίνης, αναπνοή, επίπεδα ενέργειας κ.ο.κ.
Παίρνετε επίσης διάφορες αποστολές κάθε μέρα με ένα εξατομικευμένο μήνυμα GIF για να συνεχίσετε. Διατίθεται ως δωρεάν εφαρμογή με μερικές αγορές εντός εφαρμογής, εάν χρειάζεστε περισσότερα κίνητρα
Εγκατάσταση: (Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής)
2. Κλείστε τώρα
Αν θέλετε μια εφαρμογή που είναι απλή και ταξινομημένη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την επιλογή "Έξοδος τώρα". Παρουσιάζει όλες τις πληροφορίες σας με έναν καλά σχεδιασμένο τρόπο, ο οποίος είναι πολύ εύκολος στην πλοήγηση. Η αρχική οθόνη της εφαρμογής σας παρουσιάζει μερικές μοναδικές λεπτομέρειες όπως την ημέρα που ξεκινήσατε τη διαδικασία και σας δείχνει την ακριβή ώρα σε δευτερόλεπτα για την ίδια. Όμως, αυτό που θέτει αυτό το app ξεχωριστά είναι η δυνατότητα να συνομιλήσετε με μια κοινότητα ανθρώπων σαν εσάς, οι οποίοι είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν το κάπνισμα. Μπορείτε να συνομιλήσετε μαζί τους, να συζητήσετε τα συναισθήματά σας και τις προκλήσεις κατά τη διάρκεια του μαθήματος και ακόμα να απαντήσετε στο συγκεκριμένο σχόλιο κάποιου.
Υπάρχει επίσης ένα Twitter-esque Αναφορές καρτέλα που δείχνει εάν κάποιος σας επισήμανε στο σχόλιό σας. Η εφαρμογή σας επίσης σας απονέμει επιτεύγματα κατά την εκπλήρωση συγκεκριμένου στόχου, καθώς και το κέρδος υγείας σας σε ποσοστό.
Έχει μια δωρεάν έκδοση, η οποία συσκευάζει στα βασικά χαρακτηριστικά και θα πρέπει να είναι αρκετά καλή για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια πληρωμένη έκδοση, αν θέλετε να πάτε σε λίγο περισσότερο βάθος με το κίνητρό σας. Πηγαίνετε γι 'αυτό αν θέλετε να εγκαταλείψετε την εφαρμογή για το κάπνισμα για να διευκολύνετε τη ζωή σας, με μια ενδιαφέρουσα παρουσίαση των δεδομένων σας για την υγεία.
Εγκατάσταση: (Δωρεάν έκδοση) (Pro έκδοση $ 3.95)
3. Κλείστε το κάπνισμα τώρα: Κλείστε τον φίλο
Μπορείτε να δείτε αυτή την εφαρμογή και να πείτε αμέσως ότι αυτό δεν έχει ωριμάσει, σε σύγκριση με τις προηγούμενες εφαρμογές αυτής της λίστας. Το UI της εφαρμογής είναι από την εποχή της προ-Lollipop, οι αλγόριθμοι δεν είναι τέλειοι και δεν διατηρούνται στη μνήμη της συσκευής μόλις την κλειδώσετε. Ωστόσο, αυτή η εφαρμογή παίρνει την τρίτη θέση επειδή αναλαμβάνει αυτό το σοβαρό ζήτημα με έναν όχι τόσο σοβαρό τρόπο . Έχετε τις συνήθεις επιτυχίες και τους στόχους υγείας που παρουσιάζονται σε ποσοστιαίες αναλογίες, με την επιλογή να τις βελτιώσετε σε μια λεπτομερέστερη αναφορά αναβαθμίζοντας την έκδοση Pro. Αλλά το χαρακτηριστικό διαφοροποίησης είναι ο προσωπικός σας προπονητής στην εφαρμογή, που αντιπροσωπεύεται είτε από μια γελοιογραφική κυρία είτε από έναν άντρα.
Ο προπονητής θα σας καθοδηγήσει προς ένα υγιές πρόγραμμα διακοπής καπνού με εξατομικευμένα μηνύματα που είναι βασικά συνδυασμοί επιτευγμάτων και καταστάσεων υγείας στόχων. Μπορείτε να επιλέξετε το επίπεδο υποστήριξης που χρειάζεστε και να λαμβάνετε καθημερινή υποστήριξη από τον προσωπικό σας καπνιστή προπονητή καπνίσματος. Δοκιμάστε αυτό το ένα, αν αισθάνεστε την εγκατάλειψη του καπνού θα πρέπει να είναι λίγο διασκεδαστικό και διαδραστικό.
Εγκατάσταση: (Δωρεάν) (Πλήρης έκδοση $ 1, 99)
4. Εγκαταλείψτε το κάπνισμα: Έθνος παύσης
Ακριβώς όπως και η προηγούμενη εφαρμογή, ακόμα και το Quit Smoking στεγάζει ένα παλιό UI αλλά έχει τους αλγόριθμους όλα σωστά. Θα σας δείξει όλα τα απαραίτητα δεδομένα με τον πιο απλό (πραγματικά, βαρετό) τρόπο. Όμως, γίνεται ενδιαφέρον όταν βλέπετε πόσοι άνθρωποι στη χώρα σας εγκαταλείπουν το κάπνισμα και σώζουν τη ζωή τους. Και παίρνει περισσότερη διασκέδαση όταν χτυπάτε την επιθυμία σας για μια δόση νικοτίνης με τα ενσωματωμένα παιχνίδια. Ναι, έχετε πολλά απλά αλλά εθιστικά παιχνίδια για να σας αποσπάσω την προσοχή από την ανεξέλεγκτη επιθυμία σας για νικοτίνη. Επιπλέον, έχετε μια διαδικτυακή κοινότητα, συζητώντας τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος.
Εγκατάσταση: (Δωρεάν)
5. Kwit - σταματήστε το κάπνισμα τσιγάρων
Ο Kwit ισχυρίζεται ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα παιχνίδι και συμφωνούμε. Έτσι, για να φανεί σαν ένα παιχνίδι, έρχεται ντυμένος με επίπεδη σχεδίαση, επιδεικνύοντας τις βελτιώσεις σας στην εγκατάλειψη του καπνίσματος με τη μορφή επιπέδων. Αρχίζετε ως αρχάριος και πηγαίνετε σε διαφορετικά επίπεδα, με βάση διάφορες παραμέτρους όπως υγεία, ευεξία, χρόνος, χρήματα κ.ο.κ. Τα συνηθισμένα δεδομένα, όπως τα χρήματα που εξοικονομούνται και ο χρόνος που αποφεύγεται, εμφανίζονται με τη βοήθεια γραφημάτων .
Υπάρχουν επίσης 60 επιτεύγματα για να ξεκλειδώσετε κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπής. Και, αν η επιθυμία σας για ένα τσιγάρο γίνει αφόρητη, τι θα λέγατε με κάποιο κίνητρο μήνυμα με το κουνώντας το τηλέφωνο ; Το Kwit διατίθεται σε μια δωρεάν έκδοση και θα πρέπει να πάρετε την πληρωμένη έκδοση εάν θέλετε να ξεκλειδώσετε όλες τις λειτουργίες.
Εγκατάσταση: (Δωρεάν έκδοση) (Premium έκδοση $ 1.99)
6. Πετάξτε το! Κόψε το κάπνισμα
Εάν θέλετε να εγκαταλείψετε μια εφαρμογή για το κάπνισμα που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει και να μην σας ενοχλήσει με όλα τα ανόητα πράγματα όπως τα μηνύματα και τα παιχνίδια, τότε αυτή σίγουρα θα σας απευθύνει έκκληση. Με την καλαισθησία του σχεδιασμού υλικού, σας δείχνει τα δεδομένα που σας ενδιαφέρουν, όπως ο χρόνος χωρίς το κάπνισμα, οι αριθμοί των αποπροσανατολισμένων τσιγάρων, τα χρήματα που εξοικονομούνται κ.ο.κ. Τα δεδομένα για την υγεία εμφανίζονται σε ράβδους και είναι εκπληκτικά ευχάριστα για τα μάτια, σε σύγκριση με τις υπερβολικά λεπτομερείς παρουσιάσεις των προηγούμενων. Αλλά τότε, δεν έχει τίποτα άλλο να σας κρατήσει δεσμευμένο ή να σας αποσπάσει από τους πόθους σας. Πηγαίνετε για αυτό μόνο εάν θέλετε κάτι απλό ή δεν υπάρχει χώρος αποθήκευσης στη συσκευή σας Android.
Προτρέξτε τους εαυτούς σας με αυτές τις εφαρμογές να σταματήσουν το κάπνισμα
Τίποτα δεν μπορεί να κάνει ένα άτομο να πέσει έναν εθισμό, όπως το κάπνισμα, μια μέρα στην άλλη. Είναι η εξουσία και η αφοσίωσή τους που μπορούν να τους βοηθήσουν να ξεπεράσουν τις απειλητικές για τη ζωή συνήθειες. Αυτές είναι μερικές εφαρμογές που νομίζουμε ότι μπορούν να βοηθήσουν το "μέσο" πρόσωπο μας να κινητοποιείται καθημερινά για να ρίξει το κάπνισμα. Και αν είναι αρκετά καλό για τον μέσο άνθρωπο μας, μπορεί να είναι αρκετά καλό και για εσάς. Επομένως, δοκιμάστε αυτές τις εφαρμογές καπνίσματος και αφήστε μας να ενημερώσουμε αν σας βοήθησαν στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
