Το Instagram είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να μοιραστείτε και να ανακαλύψετε εικόνες από τα πράγματα που αγαπάτε. Παρά το γεγονός ότι ανήκει στο Facebook, η υπηρεσία έχει μέχρι στιγμής απαλλαγεί από οποιαδήποτε διαμάχη σχετικά με την προστασία της ιδιωτικής ζωής και ως εκ τούτου οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν κανένα πρόβλημα με αυτό. Προτιμώ το Instagram επειδή δεν έχει πάρα πολλά χαρακτηριστικά και γενικά, η κοινότητα εδώ είναι πιο φιλική από το Twitter. Ωστόσο, αυτό σημαίνει επίσης ότι πολλοί άνθρωποι σαν εμένα ξοδεύουν ώρες και ώρες στο Instagram αντί να κάνουν πράγματα που είναι σημαντικά για εμάς. Είμαι σίγουρος ότι σε κάποιο χρονικό σημείο σκεφτήκατε ότι "ίσως πρέπει να διαγράψω το Instagram μου". Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την υπηρεσία μια για πάντα, εδώ μπορείτε να διαγράψετε τον λογαριασμό σας Instagram:
Διαγράψτε τον λογαριασμό σας Instagram
Ενώ προσπαθούσα να διαγράψω το λογαριασμό Instagram μου για να περιορίσω τις αποσπάσεις μου, διαπίστωσα ότι ήταν πολύ δύσκολο να αφήσω τίποτα που πρέπει να περάσω εκατοντάδες ώρες. Εννοώ, μόλις διαγράψω τον λογαριασμό μου, όλοι οι οπαδοί των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης θα φύγουν και θα πρέπει να ξεκινήσω από το μηδέν αν χρειαστεί να την ξαναχτίσω. Ξέρω ότι πολλοί από εσάς θα αντιμετωπίσουν το ίδιο πρόβλημα όταν αποφασίσετε να τραβήξετε το βύσμα στο Instagram.
Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, έχουμε συντάξει αυτό το άρθρο με έναν τρόπο που μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε τη χρήση του Instagram ενώ ταυτόχρονα έχετε πρόσβαση στην υπηρεσία όταν χρειάζεται. Προσωπικά, έχω διαγράψει μόνιμα το λογαριασμό Instagram, αλλά δεν χρειάζεται να κάνετε αυτό το δραστικό βήμα. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να τερματίσετε το Instagram για λίγες εβδομάδες ως αποτέλεσμα των επερχόμενων εξετάσεων ή έργων σας, μπορείτε απλά να απενεργοποιήσετε το λογαριασμό σας και να το ανακτήσετε μετά την ολοκλήρωση των εξετάσεων. Θα εξετάσουμε τα διάφορα σενάρια και τις λύσεις τους στα επερχόμενα τμήματα, αλλά πρώτα, ας δούμε πώς μπορείτε να διαγράψετε μόνιμα τον λογαριασμό, επειδή αυτό είναι που οι περισσότεροι από εσάς ήρθατε εδώ για:
Διαγραφή μόνιμου λογαριασμού Instagram
- Το Instagram δεν σας επιτρέπει να διαγράψετε ή να απενεργοποιήσετε το λογαριασμό σας από την ίδια την εφαρμογή. Έτσι, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πρόγραμμα περιήγησης για να το κάνετε αυτό. Για να διαγράψετε τον λογαριασμό Instagram, επισκεφθείτε τη σελίδα διαγραφής του λογαριασμού σας κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο και, στη συνέχεια, συνδεθείτε με τα διαπιστευτήριά σας.
Αυτό είναι, ο λογαριασμός σας Instagram θα διαγραφεί μόνιμα. Λάβετε υπόψη ότι αφού έχετε κάνει το βήμα για να διαγράψετε οριστικά τον λογαριασμό σας Instagram, δεν θα μπορείτε να το πάρετε πίσω. γι 'αυτό είναι πολύ σίγουρο πριν χτυπήσετε αυτό το κουμπί.
Απενεργοποίηση λογαριασμού Instagram
Εάν δεν θέλετε να διαγράψετε μόνιμα το λογαριασμό σας και απλά θέλετε να μην το χρησιμοποιήσετε για ορισμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να το απενεργοποιήσετε και στη συνέχεια να διαγράψετε την εφαρμογή από το τηλέφωνό σας . Μόλις είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε ξανά, μπορείτε να το ενεργοποιήσετε και να το χρησιμοποιήσετε σαν να μην έχει συμβεί τίποτα. Αν αυτό είναι κάτι που ψάχνετε, μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Instagram:
- Όπως και πριν, δεν μπορείτε να απενεργοποιήσετε το λογαριασμό σας Instagram απευθείας από την εφαρμογή . Άνοιγμα του φυλλομετρητή σας, μεταβείτε στο Instagram και, στη συνέχεια, συνδεθείτε με τα διαπιστευτήριά σας.
Αφού απενεργοποιήσετε το Instagram, όλα τα σχόλια και οι αρετές σας θα αποκρύπτονται έως ότου ενεργοποιήσετε ξανά τον λογαριασμό σας, αφού συνδεθείτε ξανά. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα βήμα προσωρινής διαγραφής του λογαριασμού Instagram και επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι μπορείτε πραγματικά να ζήσετε χωρίς το Instagram πριν διαγράφετε το Instagram μόνιμα.
Χρησιμοποιήστε το χρόνο οθόνης για να περιορίσετε τη χρήση του Instagram σε συσκευές iOS
Εάν ο λόγος πίσω από την προσπάθειά σας να διαγράψετε τον λογαριασμό σας Instagram είναι ότι απλά ξοδεύετε πολύ χρόνο σε αυτό, ίσως να είναι πιο χρήσιμο να περιορίσετε τη χρήση της εφαρμογής αντί. Η νέα λειτουργία Time Screen στο iOS 12 μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Με τη βοήθεια αυτής της δυνατότητας, μπορείτε να ορίσετε χρονικά όρια σε μεμονωμένες εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν να περιορίσετε τη χρήση του Instagram σε μια μέρα . Αν αυτό είναι κάτι που σας ενδιαφέρει, μπορείτε να ορίσετε εύκολα ένα όριο στη χρήση του Instagram χρησιμοποιώντας το Time Screen στο iOS 12:
- Αρχικά, ανοίξτε την εφαρμογή "Ρυθμίσεις" και πατήστε "Χρόνος οθόνης" .
Αυτό είναι, τώρα που περνάτε το όριο χρήσης σας, το Screen Time θα σας θυμίσει εμφανίζοντας την ακόλουθη οθόνη εκκίνησης . Θα εμφανιστεί επίσης το εικονίδιο της εφαρμογής και θα εμφανιστεί ένα εικονίδιο χρονικού ορίου οθόνης. Ωστόσο, γνωρίζετε ότι μπορείτε εύκολα να παρακάμψετε το όριο πατώντας το πλήκτρο "Ignore Limit". Επομένως, είναι περισσότερο ένα μέτρο για να σας υπενθυμίσω να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το Instagram για την ημέρα, παρά να κλειδώσετε από την εφαρμογή.
Χρησιμοποιήστε την ψηφιακή ευεξία για να περιορίσετε τη χρήση του Instagram στο Android
Ακριβώς όπως το Time Screen στο iOS, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Digital Wellbeing σε συσκευές Pixel για να ορίσετε ένα χρονικό όριο για το Instagram. Επομένως, εάν διαθέτετε μια συσκευή Pixel, μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση του Instagram ρυθμίζοντας ένα ημερήσιο όριο χρόνου σε αυτό και εδώ μπορείτε να το κάνετε:
- Αρχικά, ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις στη συσκευή σας Pixel και, στη συνέχεια, πατήστε στην επιλογή "Ψηφιακή ευεξία". Εδώ, πατήστε στον πίνακα ελέγχου.
Αυτό είναι, το όριο χρόνου για το Instagram έχει οριστεί. Το Digital Wellbeing θα σας στείλει μια ειδοποίηση όταν φτάσετε κοντά στο χρονικό όριο και θα σας κλειδώσω από την εφαρμογή μόλις το ξεπεράσετε. Ενώ το Time Time για iOS και το Digital Wellbeing για συσκευές Pixel κάνουν το ίδιο πράγμα, το καλό για την Digital Wellbeing είναι ότι σας κλειδώνει εντελώς από την εφαρμογή . Ο μόνος τρόπος να το χρησιμοποιήσετε ξανά είναι να αφαιρέσετε το χρονικό όριο επιστρέφοντας στην εφαρμογή "Ρυθμίσεις". Επίσης, αν χρησιμοποιείτε ένα ριζωμένο μη Pixel τηλέφωνο που τρέχει το Android Pie, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον οδηγό μας για το πώς να αποκτήσετε Digital Wellbeing σε οποιοδήποτε τηλέφωνο Android για να λάβετε επίσης τις λειτουργίες του τηλεφώνου σας. Έχουμε επίσης έναν εύχρηστο οδηγό για τη χρήση του Digital Wellbeing στα τηλέφωνα Android Pie χωρίς root.
Εφαρμογές τρίτων για τον ορισμό του χρονικού ορίου για το Instagram σε συσκευές Android
Το θλιβερό μέρος για την ψηφιακή ευεξία είναι ότι είναι διαθέσιμο μόνο για συσκευές Pixel (και συσκευές Android Pie, καθώς και για root) και αν δεν είστε ένας από τους λίγους ανθρώπους που διαθέτουν μια συσκευή Pixel, το Android δεν σας παρέχει καμία άλλη εγγενής επιλογή. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν εφαρμογές τρίτων που μπορούν να σας βοηθήσουν να ορίσετε ένα όριο για το Instagram ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα:
1. Μείνετε συγκεντρωμένοι
Το Stay Focused είναι μια εφαρμογή που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει τον αυτοέλεγχο σας περιορίζοντας τη χρήση των εφαρμογών που αποσπούν την προσοχή, οι οποίες στην περίπτωση αυτή είναι Instagram. Μπορείτε να αποκλείσετε το Instagram ή οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή για αυτό το θέμα με βάση την καθημερινή σας χρήση ή για συγκεκριμένες χρονικές διάρκειες . Εάν δεν θέλετε να αποκλείσετε ολόκληρη την εφαρμογή, μπορείτε απλά να αποκλείσετε τις ειδοποιήσεις του Instagram, έτσι ώστε να μην σας ζητείται συνεχώς να το ελέγχετε. Ένα από τα αγαπημένα μου χαρακτηριστικά αυτής της εφαρμογής είναι τα "Προφίλ". Μπορείτε να δημιουργήσετε βασικά πολλά προφίλ και να ορίσετε την κατάσταση μπλοκ για αυτά. Για παράδειγμα, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα προφίλ μελέτης που αποκλείει το Instagram και οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή που αποσπά την προσοχή σας. Το Stay Focused είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για να περιορίσετε τη χρήση του Instagram στα τηλέφωνα Android.
Εγκατάσταση: (Δωρεάν, αγορές εντός εφαρμογής)
2. Η ώρα σας
Μια άλλη καλή εφαρμογή τρίτου μέρους που μπορεί να σας βοηθήσει να αποκλείσετε το Instagram είναι η ώρα σας. Η εφαρμογή εμφανίζεται ως εφαρμογή αντιμετώπισης εθισμού κατά του τηλεφώνου. Βασικά, σας δίνει μια γενική εικόνα της χρήσης του τηλεφώνου σας και σας επιτρέπει να αποκλείσετε ορισμένες εφαρμογές και να ορίσετε όρια χρήσης. Λατρεύω επίσης ότι η εφαρμογή σας δίνει ημερήσιες και εβδομαδιαίες αναφορές, έτσι ώστε να γνωρίζετε πάντα πόσο χρόνο ξοδεύετε σε ποια εφαρμογή. Αυτό που μου αρέσει γι 'αυτή την εφαρμογή είναι ότι έρχεται με ένα widget που σας επιτρέπει να βλέπετε εύκολα τον χρόνο χρήσης και να αποκλείετε εφαρμογές, συμπεριλαμβανομένου του Instagram, χωρίς να ανοίξετε ακόμη την εφαρμογή. Αν δεν σας αρέσει το Stay Focused για κάποιο λόγο, μπορείτε να το ελέγξετε.
Εγκατάσταση: (Δωρεάν, αγορές εντός εφαρμογής)
3. AppDetox
Το AppDetox είναι μια εντελώς δωρεάν εφαρμογή η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον εθισμό του Instagram επιτρέποντάς σας να αποκλείσετε την εφαρμογή με βάση τη χρήση ή την ώρα της ημέρας. Παρόλο που αυτή η εφαρμογή δεν αθλείται ως όμορφη διεπαφή χρήστη με τις άλλες εφαρμογές αυτής της λίστας και ενδέχεται να στερείται κάποιου χαρακτηριστικού, είναι καλύτερο για άτομα που θέλουν μια δωρεάν εφαρμογή, αλλά επίσης δεν θέλουν να ασχοληθούν με διαφημίσεις. Παρόλο που το Stay Focused και η ώρα σας είναι δωρεάν, εμφανίζονται διαφημίσεις και θα πρέπει να πληρώσετε αν θέλετε να τα καταργήσετε. Το AppDetox είναι εντελώς δωρεάν και δεν εμφανίζει διαφημίσεις . Αν θέλετε απλώς να αποκλείσετε το Instagram, δεν χρειάζεται να λάβετε τις παραπάνω δύο εφαρμογές, καθώς αυτό αρκεί για να αντιμετωπίσετε τις απαιτήσεις σας.
Εγκατάσταση: (Δωρεάν)
Διαγραφή του Instagram για πιο παραγωγικό
Μου αρέσει να χρησιμοποιώ το Instagram. Όπως είπα και προηγουμένως, αγαπώ την κοινότητα, καθώς δεν είναι πολύ μισητή και μου αρέσει και η εύκολη διεπαφή χρήστη. Ωστόσο, η δαπάνη υπερβολικού χρόνου για τα κοινωνικά μέσα δεν είναι ποτέ καλό πράγμα και ως εκ τούτου διαγράψω μόνιμα τον λογαριασμό μου. Είτε θέλετε να πάρετε αυτό το δραστικό βήμα είτε απλά θέλετε να ακολουθήσετε άλλες επιλογές είτε για να την απενεργοποιήσετε είτε για να την αποκλείσετε για κάποιο χρονικό διάστημα είναι η επιλογή σας. Ενημερώστε μας για αυτό που αποφασίσατε γράφοντας στην παρακάτω ενότητα σχολίων.
