Το να είσαι κατάλληλος και υγιής σε αυτόν τον πολυάσχολο τρόπο ζωής δεν είναι εύκολο να το διαχειριστείς. Αλλά αυτές οι εφαρμογές γυμναστικής και υγείας μπορούν εύκολα να σας διαχειριστούν και να σας καθοδηγήσουν στον υγιεινό τρόπο ζωής και την προπόνηση. Αυτές οι εφαρμογές όχι μόνο διαχειρίζονται την προπόνηση σας, αλλά και ρυθμίζουν τα σχέδια διατροφής σας, τους κύκλους ύπνου. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να χρησιμοποιήσουν το υλικό του τηλεφώνου για να παρακολουθήσουν τον καρδιακό ρυθμό σας, την απόσταση που καλύπτεται, τις θερμίδες που καίγονται και τον ύπνο σας. Μπορείτε να μοιραστείτε την προπόνηση με τους φίλους σας, να τις προκαλέσετε ή να κερδίσετε πόντους ανταμοιβής, κάρτες δώρων και κουπόνια.
Εδώ είναι 10 εφαρμογές γυμναστικής και υγείας για συσκευές Android για υγιές σώμα και τρόπο ζωής.
1. Jefit Pro - προπόνηση και γυμναστική
Το Jefit Pro διαθέτει μεγάλη βάση δεδομένων για άσκηση με ασκήσεις προπόνησης πάνω από 1300 + και δωρεάν online φιλοξενία προφίλ. Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση από διάφορες ασκήσεις με λεπτομερείς οδηγίες και εικονογραφήσεις. Μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε διάφορες ασκήσεις καρδιο, ανύψωσης βάρους, γυμναστικής και αντοχής. Μπορείτε να συνδεθείτε με τους φίλους σας και να τους προκαλέσετε με τα στατιστικά σας, να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας με τα διαγράμματα και να αναλύσετε τη ρουτίνα σας, ο προγραμματιστής ρουτίνας σάς επιτρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας σχέδιο γυμναστικής, να αλλάξετε μεταξύ ασκήσεων και χρονοδιαγράμματος προσανατολισμένου στο στόχο.
Η εφαρμογή πληρώνεται στο Google Play και η δωρεάν έκδοση είναι επίσης διαθέσιμη με διαφημίσεις.
2. Άμεση καρδιακή συχνότητα Pro
Αυτή η εφαρμογή μπορεί να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό σας παρακολουθώντας τις αλλαγές χρώματος στο δάκτυλό σας χρησιμοποιώντας την ενσωματωμένη κάμερα του τηλεφώνου. Οι αλλαγές χρώματος συνδέονται με τον ρυθμό παλμών και η εφαρμογή υπολογίζει τον ρυθμό παλμών και δείχνει γραφή PPG σε πραγματικό χρόνο. Η εφαρμογή μπορεί επίσης να αποθηκεύσει το ιστορικό του καρδιακού σας ρυθμού.
Η έκδοση Pro της εφαρμογής είναι εκεί αλλά η δωρεάν έκδοση είναι επίσης διαθέσιμη.
3. Endomondo Sports Tracker
Αυτή η εφαρμογή παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας μετρώντας την απόσταση ενώ περπατάτε, τρέχετε ή ποδηλατείτε. Μπορείτε να προσθέσετε χειροκίνητα την προπόνησή σας, να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ κάνετε άσκηση, να παρακολουθείτε τη διαδρομή σας και το ιστορικό προπόνησης. Μπορείτε να δημοσιεύσετε την προπόνησή σας στο facebook, να δείτε την προπόνηση του φίλου σας, να αγωνιστείτε εναντίον ενός πρωταθλητή διαδρομής, της ολοκλήρωσης smartwatch και ταχύτητας ποδηλάτου. Επιπλέον, μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε όλα τα δεδομένα σας online με το προφίλ.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν και η πληρωμένη έκδοση είναι επίσης διαθέσιμη.
4. Noom Weight Loss Coach
Η εφαρμογή είναι δωρεάν στο Google Play.
5. RunKeeper - Walk Walk Run
Το RunKeeper μπορεί να παρακολουθεί τη λειτουργία, το περπάτημα, το ποδήλατο, την πεζοπορία και την ποδηλασία χρησιμοποιώντας το GPS της συσκευής. Ενώ κάνετε την εργασία, μπορείτε να ακούσετε τη μουσική σας, να μετρήσετε τον ρυθμό της καρδιάς σας και να ενημερώσετε το βάρος για να παρακολουθείτε τις καμένες θερμίδες. Μπορείτε να αναλύσετε και να προχωρήσετε στην απόσταση που καλύπτεστε, τις θερμίδες και το χρόνο κλπ. Μπορείτε επίσης να δημοσιεύσετε τα στατιστικά στοιχεία δραστηριότητάς σας στο Facebook, Twitter ή RunKeeper.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν στο Google Play.
6. Χάστε το!
Αυτό σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το φαγητό και την άσκησή σας διατηρώντας καθημερινό προϋπολογισμό θερμίδων. Η εφαρμογή διαθέτει κατασκευαστή συνταγών, σαρωτή γραμμωτού κώδικα, σχεδιασμό γευμάτων και ασκήσεων, μετρητή θερμίδων και ολοκληρωμένη βάση δεδομένων για τα τρόφιμα και την άσκηση. Μπορείτε να ορίσετε τους στόχους σας και δημιουργείται αυτόματα ένα προσαρμοσμένο σχέδιο απώλειας βάρους. Μπορείτε να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας θέτοντας στόχους ή συνδέεστε με φίλους σε ιστότοπους κοινωνικού δικτύου.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά ορισμένα χαρακτηριστικά απαιτούν αναβαθμίσεις υψηλής ποιότητας.
7. Εκπαιδευτής προπόνησης
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει καθοδήγηση ήχου και βίντεο για την προπόνηση σας με προόδους. Μπορείτε να παίξετε την αγαπημένη σας μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης, να συμμετάσχετε στην κοινότητα και να δοκιμάσετε νέες ασκήσεις, να δοκιμάσετε εξειδικευμένες ασκήσεις, να συμμετάσχετε σε προσαρμοσμένα προγράμματα κατάρτισης, να μοιραστείτε τις προπονήσεις σας στο Facebook, στο Twitter ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν στο Google Play και η πληρωμένη έκδοση είναι επίσης διαθέσιμη.
8. SleepBot - συναγερμός κύκλου ύπνου
Το SleepBot σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε τον κύκλο ύπνου και ύπνου. Η εφαρμογή διαθέτει υπενθυμίσεις και συναγερμό, μπορεί να παρακολουθεί την κίνηση σας, να καταγράφει ήχο, να λαμβάνει λεπτομερείς στατιστικές για το γράφημα και τον ύπνο, γρήγορες λύσεις για να κοιμηθεί και να μείνει ξύπνια.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν στο Google Play.
9. Νάρκη ως Android
Αυτή η εφαρμογή λειτουργεί ως εργαλείο παρακολούθησης κύκλων ύπνου που περιλαμβάνει στατιστικά στοιχεία ύπνου και ανάλυση βασισμένη σε γραφήματα, την δυνατότητα κοινής χρήσης εφαρμογών στο Facebook και το Twitter, συναγερμοί φύσης για να ξυπνήσουν, να επιλέξουν τραγούδια ως συναγερμό από playlist, CAPTCHA να ξυπνήσουν εγκαίρως, .
Η εφαρμογή είναι δωρεάν για δίκη και η πληρωμένη έκδοση είναι διαθέσιμη.
10. Nexercise = Απώλεια βάρους διασκέδασης
Το Nexercise μετατρέπει το πρόγραμμα προπόνησής σας σε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι. Μπορείτε να συναγωνιστείτε με τους φίλους σας και να κερδίσετε μετάλλια. Πληρώνεστε με όρους ανταμοιβής για άσκηση. Μπορείτε να πάρετε κάρτες δώρων και κουπόνια από επαγγελματικές και σε απευθείας σύνδεση περιοχές. Μπορείτε να κερδίσετε πόντους εμπειρίας ανοίγοντας εφαρμογή και πραγματοποιώντας διάφορες δραστηριότητες. Μπορείτε να καλέσετε φίλους και να κερδίσετε επιπλέον βαθμούς.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν στο Google Play.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Εφαρμογές Android για να σας βοηθήσουν με τα ψηφίσματα του νέου έτους
Αν μου λείπει οποιαδήποτε εφαρμογή αξίζει να το αναφέρω, ενημερώστε με σχόλια κάτω από τη θέση.
